正文 4.体能测试 (第1/1页)
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就在这不大不小的乌龙结束之后，南明珠开始了她在FC长春足球俱乐部的第一次讲话：“大家好，我叫南明珠，今年29岁，在外面大家叫我南指导，在家不用这么严肃，比我小的叫我南姐，比我大的叫我小南都可以。身后站的这位是郭环环，大家可以叫她小郭，她是我的助理。”
此时躲在南明珠身后的郭环环尴尬的向大家挥了挥手。
“我刚从英国回来，很多事情都还不了解，希望今后的日子大家多多关照，就说这么多吧。”说完这些话，南明珠对着大家甜美的一笑。
本来在场的球员担心邱星等人让主教练下不来台，主教练会因此大发雷霆，让所有人都遭殃。结果没想到听了主教练这简单的开场白，加上最后的甜美一笑，不由得都松了口气，现场紧张的气氛一扫而空。
说完话，南明珠也转身过去对着助理教练老王伸出了手：“王叔，今后请您也多多关照了。”
老王赶紧上去礼貌性的握了握手，谦虚地说：“不用老是您啊您的，虽然我今年五十多了，但你是主教练，我是你的助手，你叫我老王就行。”
“行，那以后我就叫王叔吧，王叔亲切。”南明珠一边和气的笑着，一边拿出一个纸条递给老王，“王叔，这是今天开始的训练内容，麻烦布置下去，等这个科目训练结束之后我再过来。”
说完话，布置完任务，南明珠留下小郭熟悉并配合老王的工作，自己转身回办公室去了。
在场的所有球员又呆住了，这主教练是什么意思？出来做个自我介绍就转身回办公室了？
“好了好了，先和大家说明一下，咱们主要就是进行为期一个月的集训，由于经费有限，这次集训就在俱乐部，主要是队员和教练之间要尽快磨合，集训的最后是三场友谊赛，然后新赛季就开始了。”老王流水账一般讲着接下来的日程安排。
这样的安排大家都已经习惯，都没说什么。
“接下来是今天的训练内容：第一项，12分钟跑。”
“啊？王叔，这个有些太老套了吧，咱们不是天天练么。”
“还以为新教练能来点新花样呢？”
“对呀对呀，不知道英超球员都怎么训练啊，有没有什么秘诀啊。”
球员又七嘴八舌的说开了，没有人真正的去做准备活动。
“好了！”罗泰来一声大吼，“主教练是谁，是男是女都不重要。我们是职业球员，在球场上比赛的是我们！今年不能再当保级球队了！”
“是！”所有球员跟着一声大喊。
“好了，专注于眼前的事情，拿出你们的职业精神来！不要管那些有的没的，拿出最好的状态全力以赴吧！”说完这些话罗泰来意味深长的看了一眼牛壮。
牛壮当然明白罗泰来的意思，他不敢对视罗泰来的目光，心虚的把头转向了别处。
助理教练老王看着这一切，暗暗松了口气：“不愧是FC长春的灵魂罗泰来啊，几句话就把球员的积极性调动起来了，如果没有罗泰来，就不会有今天的FC长春了。”
于是所有球员体能教练阿张的带领下，重新组织起来进行了12分钟跑。
12分钟跑诞生于20世纪60年代，它是由库珀博士首先提出的。这项运动本是运动员体能测试中评价训练水平和体能的重要指标，但由于它作为有氧代谢运动的典型锻炼活动，花费时间不长，运动量适宜且可自行掌握，近年来逐渐成为一项深受大众喜爱的健身活动。
很快，12分钟跑结束了，作为职业球员的大家自然都能达到合格标准，本以为就此能休息几分钟，没想到老王很快走过来发布了第二项训练内容：两人一组50米冲刺跑。
“都认真跑起来，我可是要记录成绩的。”老王说道。
于是队员们又自动组队，站上起跑线。
“跑！”老王双手一拍算是发令，队员们便飞快的冲刺起来。而小郭则站在终点一边，协助老王记录球员成绩。
看到对面终点有小郭这个小美女，一些年轻队员更是卖力表现。很快所有队员都跑完了。“王叔，所有队员都跑完了。”当小郭走过来向老王报告的时候，老王只是轻描淡写的说了一句：“再来一次。”
于是小郭回到终点，老王这边组织队员又一次出发。
当第二轮冲刺跑结束的时候，老王挥手示意：再来一次。
队员们又依次重新站上起跑线。同罗泰来一组的是队里的一名小将，他叫秦颂，今年20岁。让罗泰来吃惊的是，一趟12分钟跑，两趟50米冲刺，这小子的体力一点不见减少，大有越跑越快的架势。
很快第三轮结束了，队员们有的双手叉腰，有的双手拄着膝盖，都气喘吁吁的想要休息一下。
“再来！”老王大喊一声。
“啊？还要跑啊？”
“还要跑几遍啊？”
“王叔你是魔鬼教练啊。”
队员们虽然在抱怨，但是他们仍然站回了起跑线。而这样的折磨又继续进行了两次。在五次50米冲刺结束之后，紧接着队员们又是一次12分钟跑。
球员们在外面跑的热火朝天，而这期间南明珠回到了办公室简单的翻看了一下FC长春往年的比赛录像，有险胜的，有大败的，都是一些比较有代表性的比赛。
等队员们做完所有的跑步训练之后，小郭兴冲冲的跑回办公室，“南姐他们都跑完了，你这招真厉害，把他们都给累趴下了。这下可把他们好好整治了一番，看还有谁敢再难为你。”
“整治？招？”南明珠一个莫名其妙，随即恍然大悟。
“呵呵小郭，你以为你南姐真的是那样小肚鸡肠的人么？你该不会是以为我会因为他们刚才给我的下马威而耿耿于怀，于是就让他们跑步，报复他们吧。”
“啊？难道不是这样么？”小郭反问。
“当然不是了，我可是主教练啊，有职业资格证的，怎么能做这种事。”说完这句话南明珠莞尔一笑，“都跑完了？走，咱们出去看看。”
南明珠关掉电脑，和小郭一起重新回到了训练场。
