第七十八章 枯燥的训练 (第1/2页)

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又过去了二个月，洛天宇终于可以将‘剃’在三十米内精准的定位，目前洛天宇使用‘剃’极限距离是30米。当然五十米也可以，但是中间会出现误差，这个误差在20米之内，可能是40米，也可能是在45米，也可能在30多米处，总之想要在五十米处完全是靠运气的。

因为如果将身体幅度变大，落点会很远但是却不稳定，只有30米才能稳定。

一棵大树上密密麻麻刻着许多记号，每一个记号代表着一天，细细数来已经过去了2年之久。

“还有一年的时间，接下来应该完善六式之一的‘纸绘’。”洛天宇摸着大树上的痕迹，淡淡的说道。

如果想把六式之一‘纸绘’修炼到极致，身体的柔韧度也就是柔软度，感受身体对气流感知的程度也要到一定程度，身体的柔软度，骨头的柔软度，脚柔软度这些都是修炼‘纸绘’必不可少的。

极限！超越极限，只有一次次的超越自己的极限，那样才会让自己以最快的速度强大起来，当然身体的柔韧度也有一定的极限，但是身体柔韧度这种极限是不可突破的，只能无限的接近。

因为每次修炼后洛天宇都会放松肌肉，身体的柔软度还是可以的。

洛天宇来到一块空地上，停下脚步面对着阳光，闭上眼睛，深深地吸了一口气而后又吐出，反复几次后做了一下准备活动，将身体完全放松，卸去全身的力量，使身体尽量曲折到最大初度，把身体尽量曲折，成弓字型。

虽说能做到曲折，但是却非常吃力，还达不到那种柔弱无骨，但是也比平常人柔软很多。

做完后的洛天宇，发现自己只能比正常人强点，虽说以前修炼的时候都会放松肌肉，但是完全没有刻意的去练习身体的柔软度。

“唉，以前还是忽视了很多东西。”洛天宇感叹道。

以前太专注于修炼力量，却忽视了身体的柔韧。因为此时洛天宇也已经十九岁，骨骼已经成型，如果要是在以前骨骼还没有成型的情况下，做到身体像弓字型还是很轻松的，但是如今却要达成弓字型，那么要比以往付出几何倍的努力才可以形成。

要达成完美的弓字型，不是一朝一夕的事情，需要在时间上的多下功夫。

洛天宇慢跑几圈，身体渐渐发热后，准备活动一下后，开始练习身体柔韧度。

柔韧度的练习有很多种方法，最常见的无疑就是压腿。

根据周围的环境条件，洛天宇选择了附近不远处的一颗石头，石头的高度在1米左右，这样的高度刚好适合他这种初学者。

洛天宇抬起右腿，把腿放在石头上面，左腿打直，两腿之间的角度在九十度到一百度之间，一只手压着膝盖，另一只手随着弯腰的动作去触碰右脚脚尖。髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。虽说有些痛苦，但是洛天宇紧紧咬牙坚持着。

脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。